食事制限なし！サプリなし！でダイエットしませんか？

こんにちは！鈴木です。

今日は少し暖かくなるそうです。寒さに弱い私ですので暖かいときいてニヤけます。

皆さんダイエットと聞くと何かしなくちゃいけない。というように思っている方が多いな～。

例えば、運動しないといけない！とか、食べる量を減らさないといけない！とか…

これをする！という「すること」を決めるのではなくて、「やらないこと」を決めるといいよ～

例えば、何かしながらおやつを食べることをやめる、だらだらテレビを見るのをやめる、寝る直前までスマホを見るのをやめる、など。ダイエットするために新しく「する」を決めるのではなく「やらない」を決めましょ(^^)/そうすると案外楽にダイエットをできるかも♡

だから、サプリをおすすめすることもないですし、食事制限してくださいとも言いません。

しかし食事は基本になりますから、何でもいいわけではないです。見直さなければいけないところがあれば素直に実行してね。ちょっとした『食事のコツ』をお教えします。

さあ「なし」でダイエットを始めましょう！！