だから無理なく続けられるマクルールの食べながらダイエット！

こんにちは！鈴木です。

自分の習慣がわかってきましたね。そしたらこれはやめたほうがいいかな？これはいい習慣だね！というのを見つけます。でもなかなか習慣になっていることをやめることは大変(;^_^Aだし、新たに習慣にするのも時間がかかります。なのでマクルールのダイエットは3ヶ月で新たな習慣を身に着けていきます。

体内の血液が入れ替わるのも3か月と言われています。

まず3ヶ月やってみましょう！！

でも新たな習慣身に着けるのって難しいんじゃないの？！と思うかもですか、大丈夫！！

とてもカンタンなこと(^^♪

そのコツを教えます！

 

今日のひとこと☆

『control』

コントロール。深く息をつき、ネクタイを緩め、楽にすることを私たちに思い出させてくれます。たとえなにか問題が起こってもそれでいいのです。コントロールせず神経質にならず演技しない。大切なことがもっともっとあります。